1.-Respeta tus sentimientos, recuerda que eres un ser humano y, por lo tanto, sientes en cada momento, acepta tu enojo, tristeza, cualquier sentimiento que tengas es importante, qué no lo evadas, acéptalo y haz lo que tu ser te pida.
Si sientes
ganas de llorar llora, Si sientes ganas de caminar, camina si quieres hablar
hazlo, no te quedes con las ganas es relevante sacar el sentimiento de la
manera que quiera hacerlo, es la única manera en que uno saque ese sentimiento, así que por
favor exprésalo de la manera que lo quiera realizar pero hazlo.
2.- Toma tus
propias decisiones, permítete decidir a partir de este momento, si te cuesta
trabajo empieza por tomar decisiones pequeñas. Cómo elegir el color que más te
gusta para vestir el día de hoy, qué quieres comer, dónde quieres que vayan las
cosas, empieza poco a poco hasta que logres tener un completo control de
decisión e incluso aunque eso signifique equivocarte, es parte del proceso de
aprendizaje.
3.- Reconoce
tus logros, muchas veces nos criticamos a nosotros mismos porque las cosas no
salieron bien, menospreciamos nuestros logros, y eso no ayuda, es importante
reconocer todo lo que haces. Haz una lista de tres cosas que hayas realizado en
tu vida y ocúpalo cuando tengas estos pensamientos de no merezco para que
puedas recordar que sí has logrado en otras ocasiones grandes cosas.
4.- Aprende
a decir que NO expresa tu sentir cuando quieras decir que no, no lo hagas solo por
compromiso, cierra tus ojos y di NO, escúchalo, muchas veces, te vas a
sentir muy liberada y después ya lo podrás expresar.
5.- Es
importante que elijas bien con quien te rodeas, aléjate de las personas que te
hagan sentir, menos, hay personas que contaminan tus pensamientos,
alejaste y evitarlos.
6.- Elimina las etiquetas, es probable que cuando quieras hacer algo, lo hagas con entusiasmo, y después de una semana te empiezas a desilusionar y en ese momento es probable que empieces a decir.
No lo he logrado, siempre es lo mismo, no
sirvo para esto, no soy buena para ello, siempre me equivoco, cuando empiezas a decir estas palabras, recuerdas decir, soy humana, es
normal, equivocarme, y estoy construyendo un gran cambio en mi vida, o estoy aprendiendo de cómo no se hacen las cosas. Busca palabras positivas
que te ayuden a motivarte
7.- Pide ayuda, si sientes que no estás logrando avanzar es importante que recuerdes que eres un ser humano, estás en un proceso de aprendizaje, pide ayuda de alguien qué te guíe, que te saque de esta etapa en la que te encuentras.
Alguien que
saque lo mejor de ti, que te ayudé a romper con el pasado y a
reconstruirte, recuerda que tú eres capaz de lograr todo aquello que te
propongas, solo es cuestión de confiar en qué lo estás haciendo.
Adami Corro Instructora y Coach con PNL. www.adamicorro.com.mx
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