Te das cuenta de que estás pensando en algo que ocurrió hace semanas o años y en esos instantes el tiempo se detiene porque tal pareciera que vuelves a vivir ese evento una y otra vez,
Puedes identificar las palabras que dijiste con la situación o la persona con la que estabas, sobre todo si fue una pelea o algo desagradable hasta que regresas nuevamente al presente.
Si nos ponemos a analizar cuántas horas al día nos quedamos pensando en lo que ya paso, te darías cuenta de que es mucho tiempo,
Sin embargo, es bueno recordar algunas cosas, experiencias pasadas, por ejemplo, para aprender de los errores que cometimos y ganar conocimiento,
El problema es que cuando los recuerdos dolorosos y tristes vienen a nuestra mente pueden afectar nuestra salud física y emocional, de manera que llega el momento en que no podemos soltar la tristeza del pasado y vivimos deprimidos en nuestro presente,
Lo más importante es reflexionar sobre cómo podemos sanar y olvidar el pasado sobre todo esas situaciones dolorosas, claro está.
1.- Pregúntate cuáles son los beneficios de seguir pensando en esa persona o situación del pasado, es muy probable que estemos evadiendo el presente porque si conectamos con él y tomamos la responsabilidad de nuestra vida tendríamos que tomar decisiones que no queremos tomar.
2.- Cierra ciclos se acabó, finalizó, es momento de despedirte del pasado, puedes imaginar a la persona o en la situación en frente de ti despedirte y cierra la puerta,
respirar muy profundamente, para hacerte consciente del presente y ahora camina hacia delante, que te quede muy claro que así es la vida, no hay un atrás, solo hacia delante la vida continúa
3.- Trabaja en el perdón antes que perdonar a otro, perdónate a ti mismo por dañarte, criticarte, ser un juez muy severo por lo que hayas vivido, por causarte llanto, insomnio, tristeza, angustia, preocupación o peor aún dañar a tu cuerpo,
Cuando trabajes en ti estarás listo para perdonar a los demás, ya no habrá recuerdos del pasado, abras cerrado la puerta y estarás listo para comenzar de nuevo.
Còmo soltar mi pasado por Adami Corro. https://adamicorro.com.mx/
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